Skip to main content

Starostlivosť o pleť je kľúčovým krokom k udržaniu zdravej, krásnej a mladistvej pleti. Nezáleží na tom, či máte mastnú, suchú alebo citlivú pokožku, správna starostlivosť vám pomôže dosiahnuť žiarivý a očarujúci vzhľad. V tomto článku sa dozviete o najlepších postupoch, produktoch a tipoch, ktoré vám pomôžu dosiahnuť optimálne výsledky.

1. Identifikujte váš typ pleti

Pred začatím akéhokoľvek režimu starostlivosti o pleť je kľúčové identifikovať váš typ pleti. To vám umožní vybrať produkty a postupy, ktoré najlepšie vyhovujú vašim individuálnym potrebám.

  • Mastná Pokožka: Často sa prejavuje nadmerným leskom a výskytom akné. Vyberte si produkty označené ako „matujúce“ alebo „pre mastnú pokožku“.
  • Suchá Pokožka: Môže byť svrbivá a popraskaná. Hľadajte hydratačné a výživné produkty s obsahom olejov a hyalurónovej kyseliny.
  • Citlivá Pokožka: Má tendenciu reagovať na vonkajšie podnety. Vyhnite sa príliš agresívnym produktom a hľadajte tie s jemnými, hypoalergénnymi zložkami.

Identifikácia typu pokožky je dôležitá pre zvolenie správnej starostlivosti o pleť. Prinášame Vám niektoré spôsoby, ako si viete identifikovať typ Vašej pokožky:

  1. Fitzpatrickova klasifikácia: Fitzpatrickova klasifikácia je založená na množstve melanínu v pokožke a určuje 6 typov pokožky od veľmi svetlej po veľmi tmavú. Tento typ klasifikácie sa často používa v dermatológii.
  2. Vizuálne hodnotenie: Vizuálne hodnotenie pokožky môže pomôcť identifikovať typ pokožky. Suchá pokožka má tendenciu byť suchá a šupinatá, zatiaľ čo mastná pokožka má tendenciu byť lesklá a s viditeľnými pórami.
  3. Test papiera: Test papiera spočíva v umiestnení tenkého papiera na tvár a pozorovaní, ako sa papier správa. Ak sa papier lepí na tvár, znamená to, že máte mastnú pokožku. Ak sa papier nelepí, znamená to, že máte suchú pokožku.
  4. Test oleja: Test oleja spočíva v umiestnení oleja na tvár a pozorovaní, ako sa pokožka správa. Ak sa tvorí lesklý film, znamená to, že máte mastnú pokožku. Ak sa olej rýchlo vstrebáva, znamená to, že máte suchú pokožku.
  5. Konzultácia s dermatológom: Ak máte problémy s pokožkou alebo neviete určiť typ pokožky, môžete sa poradiť s dermatológom. On vám môže pomôcť určiť typ pokožky a odporučiť vhodné produkty a postupy pre starostlivosť o pleť.

Je dôležité zohľadniť individuálne potreby a odporúčania odborníka. Identifikácia typu pokožky môže pomôcť zvoliť správnu starostlivosť o pleť a udržať ju zdravú a krásnu.

Zena v tmavych okuliaroch s krasnou pletou

2. Pravidelné čistenie a hydratácia pleti

Pravidelné čistenie a hydratácia pokožky sú kľúčové pre udržanie zdravej a krásnej pleti. Niektoré tipy a odporúčania.

Pravidelné čistenie:

  • Čistenie pleti by malo byť súčasťou ranného a večerného režimu starostlivosti o pleť.
  • Na čistenie sa odporúčajú rôzne produkty, ako sú čistiaci gél, mlieko alebo emulzia.
  • Čistenie pomáha odstrániť nečistoty a zbytky make-upu, ktoré môžu poškodzovať pokožku.
  • Pravidelné čistenie pleti tiež pomáha udržiavať jej pH a hydratáciu.

Pravidelná hydratácia:

  • Hydratácia je dôležitá pre udržanie zdravej a krásnej pokožky.
  • Odporúčajú sa krémy a séra s obsahom kyseliny hyalurónovej, glycerínu alebo ceramidov, ktoré pomáhajú udržiavať vlhkosť v pokožke a zlepšujú jej elasticitu.
  • Hydratácia tiež pomáha zlepšiť textúru pokožky a znižuje výskyt vrások.
  • Dostatočná hydratácia pokožky tiež pomáha chrániť ju pred poškodením a predčasným starnutím.

Je dôležité zohľadniť individuálne potreby a typ pokožky. Pravidelné čistenie a hydratácia pokožky môžu pomôcť udržať pleť zdravú a krásnu.

3. Používanie ochranného faktoru

Používanie ochranného faktoru na pleť je dôležité pre ochranu pokožky pred škodlivým slnečným žiarením. Tu sú niektoré tipy a odporúčania:

  1. SPF faktor: SPF je stupeň ochranného faktora a vyberáme ho podľa čísla, ktoré je vedľa neho uvedené. Čím vyššie číslo, tým vyššia ochrana. Odporúča sa používať krémy s minimálne SPF 30 pre bežné dni a SPF 50 pre intenzívne slnečné dni.
  2. Množstvo krému: Na to, aby sme dostatočne chránili svoju tvár, je potrebné použiť dostatočné množstvo krému. Odporúča sa použiť 1/4 až 1/2 čajovej lyžičky krému na tvár a krk.
  3. Používanie po celý rok: Používanie ochranného faktoru by malo byť súčasťou starostlivosti o pleť po celý rok, nie len počas leta. Slnečné žiarenie môže poškodzovať pokožku aj v zimných mesiacoch.
  4. Používanie make-upu s SPF: Make-up obsahujúci SPF môže poskytnúť ďalšiu ochranu pokožky, ale nemôže nahradiť používanie ochranného krému. Odporúča sa používať make-up s minimálne SPF 20.
  5. Opakované nanášanie: Ochranný krém by sa mal nanášať opakovane počas dňa, najmä po plávaní alebo potení.

Je dôležité zohľadniť individuálne potreby a typ pokožky. Používanie ochranného faktoru na pleť môže pomôcť chrániť pokožku pred škodlivým slnečným žiarením a udržať ju zdravú a krásnu.

4. Exfoliácia (peeling) pre zdravý lesk a žiarivý vzhľad pleti

Pravidelná exfoliácia pomáha odstrániť odumreté bunky a podporuje obnovu pleti. Vyberte si jemný exfoliačný prostriedok, ktorý vyhovuje vašemu typu pleti. Exfoliácia pleti je proces odstraňovania odumretých kožných buniek, ktorý pomáha udržiavať pleť zdravú a krásnu. Tu sú niektoré tipy a odporúčania:

  1. Vyberte si správny typ exfoliácie: Existujú dva typy exfoliácie – fyzická a chemická. Fyzická exfoliácia zahŕňa použitie škrabiek alebo kefkov na odstránenie odumretých buniek. Chemická exfoliácia zahŕňa použitie kyselín, ako je kyselina glykolová alebo kyselina salicylová, na odstránenie odumretých buniek.
  2. Frekvencia exfoliácie: Frekvencia exfoliácie závisí od typu pokožky. Suchá pokožka by sa mala exfoliovať menej často, zatiaľ čo mastná pokožka môže byť exfoliovaná častejšie. Odporúča sa exfoliáciu robiť raz týždenne a postupne zvyšovať frekvenciu podľa potreby.
  3. Použitie správnych produktov: Pri exfoliácii pleti sa odporúčajú produkty, ktoré sú šetrné k pokožke a neobsahujú tvrdé zrná alebo zložky, ktoré môžu poškodiť pokožku. Odporúčajú sa enzymatické peelingy alebo jemné kyseliny.
  4. Opakované hydratovanie: Po exfoliácii je dôležité hydratovať pokožku, aby sa zabránilo jej vysušeniu. Odporúča sa použiť hydratačný krém alebo sérum.
  5.  Konzultácia s dermatológom: Ak máte problémy s pokožkou alebo neviete, aký typ exfoliácie je pre vás najvhodnejší, môžete sa poradiť s dermatológom. On vám môže poskytnúť najlepšie rady a odporúčania pre exfoliáciu vašej pokožky.

Je dôležité zohľadniť individuálne potreby a typ pokožky. Pravidelná exfoliácia pokožky môže pomôcť udržať pleť zdravú a krásnu.

5. Zvláštna starostlivosť o očné kontúry a pery

Očné kontúry a pery sú oblasti, ktoré môžu prejaviť starnutie skôr ako iné časti tváre. Používajte špeciálne produkty, ktoré cieľujú tieto oblasti a pomáhajú udržať ich mladistvý vzhľad. Starostlivosť o očné kontúry a pery je dôležitá pre udržanie zdravej a krásnej pokožky. Tu sú niektoré tipy a odporúčania:

  1. Čistenie: Základom starostlivosti o očné kontúry a pery je ich čistenie. Odporúča sa používať jemné produkty, ktoré neobsahujú agresívne zložky, ako sú mydlá a čistiace prostriedky. Odporúčajú sa micelárne vody, mlieka alebo peny, ktoré nevysušujú pokožku.
  2. Hydratácia: Dostatočná hydratácia je dôležitá pre zdravú a krásnu pokožku. Odporúčajú sa krémy a séra s obsahom kyseliny hyalurónovej, glycerínu alebo ceramidov, ktoré pomáhajú udržiavať vlhkosť v pokožke.
  3. Produkty proti vráskam: Existujú produkty, ktoré sú určené na boj proti vráskam v oblasti očných kontúr a pier. Odporúčajú sa krémy a séra s obsahom retinolu, vitamínu C alebo kyseliny hyalurónovej, ktoré pomáhajú zlepšiť textúru pokožky a zmierniť vrásky.
  4. Použitie správnych produktov: Pri starostlivosti o očné kontúry a pery sa odporúčajú produkty, ktoré sú šetrné k pokožke a neobsahujú tvrdé zrná alebo zložky, ktoré môžu poškodiť pokožku. Odporúčajú sa gélové krémy alebo séra s obsahom kyseliny hyalurónovej.
  5. Opakované hydratovanie: Po starostlivosti o očné kontúry a pery je dôležité hydratovať pokožku, aby sa zabránilo jej vysušeniu. Odporúča sa použiť hydratačný krém alebo sérum.

Je dôležité zohľadniť individuálne potreby a typ pokožky. Pravidelná starostlivosť o očné kontúry a pery môže pomôcť udržať pleť zdravú a krásnu.

Ako teda na správnu starostlivosť o pleť?

Správna starostlivosť o pleť je kľúčom k žiarivému a zdravému vzhľadu. Identifikujte svoj typ pleti, pravidelne čistite a hydratujte, nezabudnite na ochranný faktor a zamerajte sa na špeciálne oblasti. S týmito tipmi a produktmi dosiahnete optimálne výsledky.

Nedá sa zovšeobecniť a vyzdvihnúť ani jeden zo spomenutých bodov v príspevku, všetky sú rovnako dôležité. Pri dodržiavaní odporúčaní sa Vám pleť poďakuje krásnym a sviežim vzhľadom.

V prípade, že chcete ešte viac pomôcť Vášmu vzhľadu a očakávaný efekt sa ani po niekoľko týždňovej starostlivosť nedostavil, možno nastal čas posunúť to na vyššiu úroveň a siahnuť po zákrokoch, ktoré Vám ponúkame v našom salóne Dermafresh. Jedná sa primárne o vyhladenie vrások pomocou botoxu, prípadne niťový lifting.

Najčastejšie otázky - Ako sa starať o pleť

Ako často by som mal/a čistiť moju pleť?

Odporúča sa umývať pleť ráno a večer, aby sa odstránili nečistoty a prebytočný olej.

Aký je správny spôsob odlíčenia make-upu?

Použite jemný odlíčovací prostriedok a vatový tampón. Dôkladne odstráňte všetok make-up a opláchnite tvár čistou vodou.

Aké výhody má používanie hydratačného krému?

Hydratačný krém udržuje pokožku hydratovanú a chráni ju pred strátou vlhkosti. Tiež môže pomôcť v prevencii vrások.

Kedy a ako často by som mala exfoliovať moju pleť?

Exfoliácia by mala byť súčasťou vášho režimu starostlivosti o pleť 1-2 krát týždenne, v závislosti od typu pleti. Vyberte si jemný exfoliačný prostriedok.

Aký je vhodný SPF faktor pre moju pokožku?

Odporúča sa používať SPF 20 alebo vyšší. Vyšší faktor SPF poskytuje lepšiu ochranu pred škodlivými UV lúčmi.

Ako sa starať o citlivú pokožku?

Pri citlivej pokožke vyhnite sa príliš agresívnym produktom a vyberte si hypoalergénne a jemné formulácie.

Čo môžem urobiť pre zlepšenie vzhľadu očných kontúr a pier?

Používajte špeciálne produkty určené pre tieto oblasti, ktoré pomáhajú zlepšiť výzor a zmierniť príznaky starnutia.

Je dôležité dodržiavať svoj režim starostlivosti o pleť v určitom poradí?

Áno, správny poriadok aplikácie produktov môže zabezpečiť optimálne výsledky. Obvykle sa začína čistením, potom aplikáciou toneru, séra, hydratačného krému a nakoniec ochranného faktoru.

Aké sú najlepšie zložky pre hydratáciu suchého typu pleti?

Suchá pokožka môže profitovať z obsahu hyalurónovej kyseliny, glycerínu, a olejov ako napríklad argánového alebo jojobového.

Koľko času môže trvať, kým uvidím výsledky svojej starostlivosti o pleť?

Individuálne výsledky môžu variť, ale s pravidelným používaním správnych produktov môžete očakávať zlepšenie za niekoľko týždňov.

Zdravé potravinyZdravá strava a recepty
15 februára, 2023

Najzdravšie bežne dostupné potraviny

Najzdravšie potraviny (ovocie a zelenina) Ovocie a zelenina sú nevyhnutné pre zdravé telo. Vytvorili sme zoznam najzdravších možností, aby ste si mohli vybrať, ktoré z nich najlepšie vyhovujú vášmu výživovému…
OchoreniaOšetrenia
18 decembra, 2022

O enzýmoch

Čo sú enzýmy? Enzýmy sú proteíny, ktoré pôsobia ako katalyzátory v živých bunkách. Katalyzátory zvyšujú rýchlosť, s akou dochádza k chemickým reakciám bez toho, aby sa spotrebovali alebo trvalo menili.…

Leave a Reply

2 × 2 =